Benefícios em eliminar o gúten de sua dieta

Benefícios em eliminar ou evitar o glúten de sua dieta. Primeiramente, promove a perda de peso e aumenta  as defesas do organismo, isto é bem animador para quem procura uma dieta cada vez mais natural e saudável.
Há alguns anos achávamos que somente os celíacos deveriam eliminar o glúten de suas dietas, pois ela impede a absorção correta dos nutrientes pelo intestino  e outras complicações que ela causa.
Hoje sabemos que o glúten não é saudável para quem quer sentir -se livre de inchaços no abdômen e mal estar que esta proteína causa. Os principais alimentos que contém o glúten são: farinha de trigo, cevada, aveia e malte.
Substitua por: Tapioca, feijões, quinoa, chia, linhaça, milho, laticínios, batata, arroz, castanhas, sementes, mandioca, frutas, vegetais, carnes, farinha de banana verde e cereais produzidos sem trigo, cevada ou malte, entre outros.
Ao eliminar o glúten de sua dieta seu metabolismo irá melhorar consideravelmente, fora o desconforto do inchaço no abdômen.

Cuidados com a saúde no inverno

Cuidados que aumentam a sua imunidade nesta estação onde devemos ter cuidados redobrados com as doenças como a gripe, resfriados, pneumonia e infecção das amigdálas que atacam nosso organismo que é o inverno.

Procurar uma alimentação equilibrada  que tenham  nutrientes importantes para a defesa do organismo e alguns hábitos saudáveis:

Alho: alicina ( antibiótico natural )
Nozes, castanhas e cacau:  arginina e triptofano  ( a arginina ajuda eliminar as toxinas e aumentar a imunidade do organismo) e o triptofano dá a sensação de bem estar, época em que há um aumento considerável de depressão nas
pessoas.
Frutas cítricas: Ricas em vitamina C, importante para as defesas do organismo para a prevenção de gripes e resfriados.
Ar puro: Abrir as janelas da casa, renova o ar e evita o acúmulo de ácaros.
Atividade física:No inverno relaxamos com os cuidados com o nosso corpo.A prática rotineira melhora todo o funcionamento do  organismo, portanto não se descuide, mesmo que sejam caminhadas diárias.
Própolis:Extraída da resina das colméias da abelhas, possui substâncias capazes de combater algumas bactérias e vírus. Procure uma de boa procedência, em casa utilizamos o própólis verde tipo exportação, ( O Japão é um dos grandes importadores de nossa própolis)
Ovo caipira:  ( Ingira ela não totalmente cozida no café da manhã todos os dias, conhecido como ovo quente). Lave bem os ovos para usar  ela dessa forma, ao levantar fervura, espere mais um minuto com o fogo ligado e está pronto um alimento rico em nutrientes,além de aumentar as defesas do organismo.
Suco puro de uva: Rico em vitaminas e resveratrol ( antioxidante). Cuidado ao comprar, evite o néctar que vem em caixinhas longa vida ( tetra pack), normalmente a concentração do suco é muito baixo e contém muito açúcar.

A alimentação é muito importante, mas o estresse, preocupação e o mal humor aumenta as chances para adoecer em pelo menos 40%.

Por que as pessoas engordam?

Embora o fator genético exerça alguma influência, a obesidade resulta do sedentarismo e quando a pessoa perde a noção do que é alimentar para nutrir o organismo e manter seus órgãos funcionando normalmente, passando a se alimentar sem regras.Em vez de usar o bom senso, exageram em tudo no que não devem.

Dessa forma podemos dizer que as pessoas engordam por diferentes motivos:

Comem compulsivamente ou comem grandes quantidades.

Consomem mais calorias do que gastam. Decorrente do sedentarismo ou se alimentam de forma desequilibrada.

Baixo metabolismo do corpo (ingerem pouco alimento, mas o organismo tem grande capacidade de armazenar energia em forma de gordura).

Ou o mau funcionamento de alguns hormônios ou substâncias no nosso organismo, que regulam entre outras coisas, a fome e a saciedade.

Se você só vem ganhando peso e tem dificuldade em emagrecer, recorra a suplementos naturais, mas procure sempre uma orientação de uma nutricionista,um médico nutrólogo e se for de origem metabólica, um endocrinologista.

Sal do Himalaia e seus benefícios

O sal do Himalaia contém os mesmos 84 minerais e elementos que são encontrados no corpo humano, que por si só é bastante impressionante! Alguns destes minerais incluem: o cloreto de sódio, sulfato de cálcio, potássio e magnésio.

Alguns dos benefícios, em consumir este sal no lugar do sal de " cozinha" ( cloreto de sódio):

• Auxilia na saúde vascular;
• Ajuda pulmões saudáveis e função respiratória;
• Promove o equilíbrio do pH estável dentro das células;
• Reduz os sinais de envelhecimento;
• Promove padrões de sono saudável;
• Aumenta a libido;
• Previne cãibras musculares;
• Aumenta a hidratação;
• Fortalece os ossos;
• Reduz a pressão arterial;
• Melhora a circulação;
• Desintoxica o corpo de metais pesados.

PS: Para equilibrar o PH, utilize umas 5 g na água (Jarra de 2 litros), deixar descansar algumas horas e beber durante o dia, substituindo a água normal. 

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Melhore a saúde dos seus cabelos, peles e unhas

O colágeno é o principal componente proteico dos ossos, tendões, cartilagens e pele. O colágeno é a proteína que predomina no nosso organismo, mas é difícil obtê-la com a alimentação, por isso a importância da suplementação.
Você sabia que existe uma substância no colágeno capaz de deixar a pele viçosa, os cabelos mais sedosos e as curvas em dia? , O colágeno auxilia na manutenção da estrutura dos fios de cabelo ,unhas, elasticidade da pele e ajuda na perda de peso.
Quer mais motivos para inserir colágeno na sua rotina?

Benefício do anis estrelado

     O anis estrelado é muito utilizado principalmente na china em sopas e pratos em geral.

     No Brasil começou se a dar  importância a este condimento usado no preparo de chá, pois o anis estrelado  tem o mesmo princípio do antiviral tamiflu utilizado no tratamento da gripe H1N1.

    Aproveite dos benefícios e do sabor exótico do anis estrelado.

• O Anis estrelado tem propriedades anti-bacterianas e ele pode ser mastigado para afastar os germes e mau hálito. Ele é muito usado em pastas de dente.
• O Óleo de anis estrelado pode ser aplicada para combater o reumatismo e dores nas costas em compressas ou ungüentos.
• O Anis estrelado é rico em ferro e cobre. O Cobre atua como um cofator para várias enzimas. Além disso, o cobre é necessário juntamente com o ferro para a produção de células vermelhas do sangue.
• O Linolool e a Vitamina C são os antioxidantes presentes no anis estrelado, que pode melhorar a imunidade geral do organismo contra os radicais livres e patógenos.

Clorela um super alimento

Sua composição é excepcional, o seu alto conteúdo em clorofila, o seu fator de crescimento e a sua capacidade de fixarem numerosas substancias tóxicas que a diferencia a Clorela dos outros suplementos e lhe dá o título de GRANDE REGULADORA.
Além de possuir nutrientes como : aminoácidos, vitaminas e minerais. A grande quantidade de clorofila  auxilia na oxigenação do sangue e seu poder detox e deputativo.

Outras propriedades da Clorela.

1- Efeito anticolesterol da Clorela ( Referência:(Or. M. Okuda, Or. T. Hasegawa, Or. M. Sonoda, Or. T. Okabe e Or. Y. Tamaka, do Jornal Japonês de Nutrição, número 33 de 03/08/1975).
2 -Efeito antitumor da Clorela ( Referência: (“Imunomodulação por Alga Unicelular­ Chlorella Pyrenoidosa – e Atividades Anti- Tumor em Cobaias Inoculadas”, pelo Dr. N. Yamaguchi e equipe do Departamento de Hematologia e Microbiologia da Universidade de Kamazawa, Japão)
3- O uso da Clorela na necrose do fígado. ( Referência “Sobre a Qualidade da Proteína e Necrose do Fígado, Fator Preventivo de Alga Unicelular”. Dr. Hermann Fink,Universidade de Cologne e Bonn, na Alemanha.
3-Reverte o envenenamento por cádmio (Referência: A Clorela une-se fortemente ao cádmio e o faz sair do organismo, diz o Dr. T. Nagano e seu grupo da Universidade de Farmácia de Shizuoka, Japão)
4- Uso da Clorela nos diabetes. (Referência: Dr. Y. Yamaguchi, Departamento de Sorologia da Kamazawa Medicinal College, Japão, 1987 )
5- Clorela melhora a desintoxicação por mercúrio em estudo animal. ( Referência:(Study presented at the Japan Society for Bioscience, Biotechnology and Agrochemistry conference held in Nagoya City, Japan, March 29-30, 2008.)
Por estas e outras razões a Clorela é um super alimento.