Cafeína

Suplemento à base de cafeína, é um estimulante do sistema nervoso, porém a maior preocupação é a dosagem,que não se deve ultrapassar a 300 mg ao dia, isto no caso para atletas. Para quem quer manter-se alerta use 210 mg ao dia preferencialmente pela manhã.
A dosagem sugerida equivale a duas xícaras ao dia, cuidado com as dosagens excessivas que podem causar arritmias e não é aconselhável para pessoas com pressão alta.
Outro cuidado  é que cafeína rouba o cálcio de nosso organismo, entre outros minerais, portanto nada de excessos.
E lembrar que o uso do ômega 3 deve ser contínuo pelos benefícios que ela nos proporciona.