Como mudar o estilo de vida

Formar novos hábitos é um processo que às vezes assusta muitas pessoas, porque é necessário persistência nos primeiros 21 dias, até que se torne natural em sua vida.

Dicas de passos a serem seguidas:

1- Aprenda de quem sabe.

2- Mantenha- se informado.

3- Saiba o que e como falar.

4- Reforce sua decisão.

5- Seja prudente.

6- Providencie substitutos que também lhe agradem, mas que sejam saudáveis.

7- Tenha calma e paciência.